1、選題背景(含國內外相關研究綜述及評價)與意義。 1.1選題背景 一、以健身為目的的健美運動正在快速滲入當代人生活 以健身為目的健美運動是一個“舶來”的體育項目,一項正在快速滲入當代人生活中的新興的體育運動項目。它都通過其運動項目本身的魅力在飛速融入我們的生活。由于其獨特的健身價值,得到了越來越多人的認可。經過100多年的推廣,健美運動已被世界公認,在歐美等發達國家和地區,有60%左右的人經常性地到健身房進行該項運動。受國際潮流的影響,健美運動在我國大專院校、企事業單位職工中也悄然興起,隨著社會的進步,人們生活水平的提高及全民健身計劃的推行,終身體育的思想已被大部分中青年知識人士所接受。“體育健身是健身最為方便有效的手段”也已成為大部分中青年知識人士的共識。在新世紀之初,人們在參與體育健身活動時對各種體育項目的愛好及參與情況都發生了較大的變化。以健身為目的健美運動,大有發展成為中青年體育健身參與者首選或必選項目之勢。
二、健美運動成為實現高校體育目標的重要途徑 《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》(簡稱《綱要》)明確提出普通高等學校體育課程是“通過科學的體育鍛煉過程和合理的體育教育,達到增強體質、增進健康為主要目標”的課程性質。健美運動是一項通過徒手和各種器械,運用專門的動作方式和方法進行身體鍛煉以發達肌肉、增長體力、改善體型和陶冶情操為目的運動項目。它的英文名字叫“bodybuding exercises”,即身體建設的運動,這句原文直接說明了健美運動的目的和本質。健美運動作為一項專門的運動項目,除了具有一般體育活動所共有的鍛煉身體、增進健康、增強體質的作用外,還能起到發達身體各部位的肌肉,增長體力,改善體型、體態以及陶冶美好的情操的作用。 20世紀90年代的課程改革,使我國高校體育課堂上出現了選項課和俱樂部課程模式,健美課程就是這一時期出現在我國大學課堂上的,國家于1995年正式審編了《形體健美和健美操》教科書,作為健美課的統編教材。打破傳統教學模式的束縛,從健身健美課程教學到課程指導方式變革的理論依據,充分實現健身健美課程的價值與功能,同時有效的利用高校的教育資源,提高健身健美運動項目的人才培養。健身健美課程突出實現身體健康、心理健康和身體美的藝術特點,尤其注重身體健康和心理健康,為學生進入社會后的健康、飲食及體育鍛煉項目的選擇做了較全面的鋪墊。 體育教育是學校的發展和改善大學生身體健康的一個重要手段,也是高等教育的非常重要部分,具有其他課程在高校教育課程中不可替代的優勢,是高層次人才培養的一個重要不可缺少的內容。近年來,我國高校在體育教學中陸續開設了健美運動課程,在教學內容和課程體系上都進行了很多改革。它擴大了體育課類型,拓寬了體育教學范圍,對教學機制的激活;在課程體系和教學內容的改革中,具有十分重要意義。也是對保障加強大學生身體健康這一體育教學根本任務的完成歷史性的變革。國務院頒發的《全民健身計劃綱要》中指出:各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針,要對學生進行終身體育的教育,努力做好學校體育工作,培養學生體育鍛煉的技能、意識與習慣。人們在業余時間中沒有真正懂得一項讓自己健康的運動技能,沒有自己健身的習慣,其對大學進行終身體育教育的最好項目之一就是健美操課,它是通過一步一步使其行為與觀念得以融洽的課程。可以使學生達到普遍化的終身受益目的,這在讓大多數學生掌握健美操的健身技能的基礎上。
1.2國內外相關研究綜述: 一、國外相關研究綜述: 歐美國家對“physicaifitness”認識存在著不同的觀點,法國所謂的“身體適應性”在德國被稱為“工作能力”,是人們能夠從事日常的事務,對出現的緊急情況可以自己應付,沒有達到身體疲倦的能力,以及能以最大活力愉快地從事休閑活動的能力。體適能也就是身體的適應能力,一些認定機構將其劃分為兩個部分:機能與健康。一是技能是運動技術能力,包括舞蹈、體操等有關的能力。二是健康體適能,包括:人體與健康有密切關系的各方面的體能素質,如靈敏、爆發力、協調等等。體質在日本人們把它叫做體力,不僅包含了適應外界環境的體能、體格在內的身體因素;而且還包括了智力、氣質等等一些心理作用的精神因素。 關于健身運動對身體素質的影響,各個國家也有不同的測量方法,通過定量測量以具體的數字來說明健身的功效。曰本明治12年即公元1879年,對進行學生調查部分體力活動中,主要測試各指標:包括身高、體重、握力、肺活量、飲食量等等八項指標,之后又對其力量和疾病情況的檢査。目前,美國所有學校都采用反映身體肌肉力量、有氧能力、身體成分等測量項目重點培養學生健身意識,收效良好。常用于美國健康體質測試指標的以下四個方面都是在體現人們身體健康狀況的良好狀態。具備了優良的肌肉活動能力”,即:身體組成部分;肌肉力量與耐力;心肺功能;身體柔韌性。 健身健美課程在美國相繼頒布,眾多高校將教授體適能(Fitness)作為體育課程主要內容,改變了傳統的以競技類運動為主的授課方法。經過查閱美國學校《體適能與整體健康的理論與實踐》課程教材,總結主要由理論與操作實施兩大塊內容構成。關于健身健美課程,日本以強調健身健美運動與生活實踐、學生當前就業情況,鼓勵學生自主參加體育活動。俄羅斯則提出要培養學生的健身習慣、興趣、鍛煉能力,積極的鍛煉態度、加強安全健康意識的培養和積極生活方式的養成等。美國的學者則強調使社區健身。英國強調營造健身環境、提高學生健身意識等等。加拿大、澳大利亞、新西蘭、日本將健身健美課程都是與社區相結合,社區健身俱樂部是學生健身健美課程學習的延伸課堂。
二、國內相關研究綜述: 我國的各位專家、學者對體質也有各種各樣的爭論,經過權威認定體質是綜合的反應了人體各方面的能力,是人體質量的體現,是在獲得性和遺傳學的基礎上體現出來的,反應人體生理功能和形態結構以及心理因素的相對穩定的綜合特征。對它的評價包括以下主要五個部分:(1)是人體的基本機能狀況:一般含有人體各內、外臟器官、新陳代謝水平等等;(2)是人體發育:一般是指體型、身體成份和營養情況等;(3)是心理發育水平:主要包括感知覺、智力、意志、性格、行為、個性和情感等;(4)是運動狀況和人體自身素質:主要含有力量、速度加上一些跑、跳、走等日常生活基木能力;(5)是外界的適應:包含了抵抗疾病和不利于身體健康的各類環境,對自然、社會和緊急事件處理的適應能力。 關于體質測試,我國也有相應的檢測指標。身體成分測試通常可分為局部測量和全身測量,其測量內容包括身體密度、皮脂厚度、去脂體重、脂肪量、體脂百分率等。 目前我國高校健美課程研究僅局限于課程發展的模式研究方面,而且都屬健美課程模式的實驗研究,如陳國成《高校健美課的復合式教學模式》,劉英輝《普通高校健美教學改革的嘗試》,吳雙文《創造性教學在健美方向課教學中的研究》,馬行風《處方教學在健美選項課中的運用研究》,吳平《成功體育在健美專項課教學中的嘗試》,桂琦、刑連軍《健美課開展創造性教學的實驗》等。而其它方面健美課的研究主要有以下兩類。一是高校健美課程的現狀研究,如唐玉梅、趙志梅《對廣西大學生健身健美運動的現狀分析》,王敏敏、陳宏佑《上海高校開展形體健美課的現狀分析》;二是健美課開設的可行性研究,如張琦、李冬鳳《上海市部分中學開設健美課的可行性分析》,魏躍臣《高校男生健美課教學組織形式初探》等。關于健美運動對大學生身體素質的影響相關研究比較少。
1.3研究目的及意義 一、現實意義 21世紀人們生活節奏的加快,生活水平的提高,是飛速發展文化、知識、經濟、科學技術的時代,對知識的攝取將也變得越來越明顯。因此,對人們的身體狀況提出了更高的要求。據教育部教體藝字[2005]6號文件對全國體質調研結論顯示:國學生體質健康存在的主要問題是部分體能指標繼續呈下降趨勢。幾年來,我國學生的爆發力、力量等素質繼續呈下降趨勢,超重及肥胖檢出率繼續上升趨勢。從國家教育部頒發的大學生鍛煉標準的各項指標也能發現,前后5次修訂,各項指標都在下降。學生體質健康狀況的不容樂觀已是不爭的事實。而健美運動的在發達肌肉、改善體型、增強體力、增進健康等方面有著重要的作用。由于健美運動的動作,包括身體各部分的波浪、擺蕩、升降和傾斜和跳躍、跑、走、轉體、平衡等徒手練習,可使各部分的肌肉得到均衡的發展,全身各部分關節都得到充分的活動。因此,這對身體的良好發展起到的全面效果。同時,可以提高對減少體內脂肪含量,使人更加健康,脂肪的消耗,明顯增強肌肉力量。健美運動有利于增強身體素質、促進機體生理機能的提高、改善身體形態。因此,普通高校中廣泛開展健美運動有利于扭轉學生體質不容樂觀的狀況。同時,健美選項課的身心交互作用可以對提高大學生的自信心和精力感有促進作用對于他們的情緒調節和改善心境亦有積極影響,同時能誘發大學生“積極的思維和情感”。
二、理論意義 健美運動在普通高校的開展形式與主要傳播手段是健美選項課,健美選項課教學質量的好壞決定著健美運動在普通高校中開展的效果。而健美選項課在我國普通高校的開設多在進入新世紀以來,開設時間比較短,目前我國高校健美課程研究僅局限于課程發展的模式研究方面,而且都屬健美課程模式的實驗研究。而其它方面健美課的研究主要有以下兩類。一是高校健美課程的現狀研究,二是健美課開設的可行性研究,課程的建設尚處于探索之中,關于健美運動對大學生身體素質的影響相關研究比較少。因此,有必要加強對健美選項課對大學生身體素質的影響研究。
2、選題研究的方法與主要內容。
2.1研究對象與方法 2.1.1研究對象 本文以四川師范大學健身美公體課學生為研究對象。 2.1.2研究方法 (1)文獻資料法 根據本次研究的內容需要及目的,查閱了國內有關健美教學的相關文獻。通過四川師范大學圖書館,中國知網,萬方數據庫等查閱了公體課教學、健身健美等方面的論文、專著20余篇。將所查閱資料進行分析與整理,為該研究提供大量的理論依據。 (2)專家訪談法 本研究走訪了四川師范大學數位體育專家學者,通過信件和電話交流形式全面征集有關高校公共體育課健美選項課程方面的意見與建議。 (3)教學實驗法 實驗對象:四川師范大學2014級本科健身健美公體課學生。 實驗方法:隨機在上課學生中各抽取80名學生。先在開課前進行一次相關測試。 然后再進行健身健美課教學。在上完三個月課后再對體質的各個指標進行測量。 (4)數據統計法 根據前后兩次測量結果,統計相關數據進行分析處理,并且用工具excel整理數據。
2.2主要內容:
2.研究現狀 2.1中國大學生體質現狀 2.2四川師范大學學生體質現狀 2.3四川師范大學公體課健美選項課開展現狀 2.3.1硬件設施 2.3.2師資力量 2.3.3教學進度與考核 2.3.4教學內容與方法 3.調查研究 3.1研究對象 3.2研究方法 3.3調查實施方案 3.4測量指標 4.結果與分析 4.1測試結果比較分析 4.1.1健身前后身體形態指標的比較分析 4.1.2健身前后皮褶厚度指標的比較分析 4.1.3健身前后徐心肺功能指標的比較分析 4.1.4健身前后身體素質部分重要指標比較分析 4.2健身運動對大學生體質的影響
5.結論及建議 5.1結論 (1)健身健美是一項多功能、鍛煉價值高的體育項目,大學生長期進行健身健美,既能全面提高身體素質,促進體內脂肪代謝,改善身體形態,又能增強身體機能,并在一定程度上對心理健康有促進作用。 (2)健身健美有利于引導學生積極參與體育鍛煉,激發學生鍛煉的興趣,培養學生體育愛好和特長,養成終身體育的意識,對高校素質教育的實施具有積極的促進作用。 (3)健身健美課總學時較少,所以學生課堂活動的機會較少。 5.2建議 (1)通過減免工作量、資助學費等方式鼓勵年輕教師考研考博,鼓勵有條件的高職稱教師轉型到健美教學中,引進社會資深健美人士等改善教師學歷職稱結構通過加大教師的培訓力度、體育院校開設健美專項等方式提高健美選項課教師的專業知識水平。 (2)通過成立健美運動協會,舉辦健美知識講座、健美比賽,建立健美協會網站或健美課程網站等,積極宣傳健美運動,營造健美人文氛圍,并創造條件鼓勵學生課外自覺參加健美鍛煉。 (3)積極利用現有閑置或使用率不高的場地,改造成健身房在新修體育場館時充分考慮到健身房在體育場館配備中的重要地位,修建功能完善、現代化的健身房,以彌補健身場館的不足。 (4)通過增加有氧健身操、搏擊操、動感單車等內容豐富健美選項課的教學內容,加大運動保健、運動醫學等理論知識的比重,充分體現出健美選項課的健身性將多種教學方法、教學形式高度優化地結合起來,靈活運用。
3、研究條件、擬解決的主要問題和預期的結果。 一、研究條件: 電子圖書館 、互聯網 、四川師范大學圖書館、 師資 、自身參與、 川師健身健美隊
二、擬解決的主要問題: 1.解決目前學校健美選項課存在的問題,有利于健美課程在高校的開展。 2.提高學生健身健美的意識,增強學生身體素質。 3.全校師生對健美健身運動有更客觀全面的認識。
三、預期效果: 將會對健身健美運動有進一步的了解,找出目前四川師范學院健美選項課存在的問題并針對不足進行改造。通過調查研究了解健美健身運動對學生形態、身體成分、身體機能及身體素質等方面的影響,提升學生健身意識,增強學生體質。也為四川師范學院更好開展健身選項課提供相關建議。 |