內容提要：現代舞這一舞蹈藝術形式已被我國大眾所接受和喜愛。那么怎樣才能學好現代舞呢，打好基礎才是最重要的，而現代舞中的地面動作，便是打好基礎的關鍵。要想房子建得高，必須基礎打得牢，基本功就是為以后的翩翩起舞打地基：其實很多舞種的基本功都是由地面動作開始的，從一開始的地面勾繃腳、地面壓正旁后腿轉到把上壓腿、地面踢腿轉到把上踢腿，很多時候都是由一度空間轉到二度空間。好的基礎訓練靠的是基礎動作，人在學會走路之前都是先在地上爬行，地面是練好基礎的重要輔助工具，故有必要對現代舞中地面的訓練及運用深做研究。

關鍵詞：現代舞  地面接觸  運用  訓練

目錄

內容提要

Abstract

引言-1

一、了解現代舞中的地面接觸-1

（一）現代舞地面動作的特點-1

（二）現代舞地面與其他舞種地面的不同之處-1

二、現代舞中地面接觸的運用-2

（一）一度空間，使作品內容豐富-2

（二）動作與動作之間的銜接-3

（三）地面動作——情感的爆發-3

三、現代舞中地面接觸動作的訓練-4

（一）呼吸的訓練-4

（二）關節的訓練-4

1、 地面平躺基本位-4

2、 手指的訓練-4

3、 腳部的訓練-4

4、 地心引力與反引力的訓練-5

5、 地面綜合訓練-5

束語-5

參考文獻-6