摘要  健身健美這項年輕的運動深受廣大學生群體和青年人的追捧和青睞?，F在，我國基本全部專業體育院校和有體育院系開辦的高校都開設了健身健美必修課或選修課，絕大多數高校都開設了健身健美公共體育選項課，深受大學生群體的喜歡。本文作者運用文獻資料法、測量法、統計分析法等研究方法，調查高校學生現階段的身體素質、速度素質、力量素質、耐力素質以及體質指標，總結現階段高校學生在人體體質方面存在的問題。就高校健身課程對學生身體素質的影響進行了初步研究。結果表明：健身課程是一項具有較高鍛煉價值的健康課程，有效組織的健身鍛煉對人的整個自然屬性和社會屬性均有著積極地影響。它是全面增強人的體質、提高學習和工作效率的有力手段。大學生進行健身課程學習和健身訓練，對大學生身體素質的發展有很好的影響。

關鍵詞  高校 健身課程 身體素質  影響

目錄

摘要

Abstract

前言-5

1高校健身課程及身體素質概述-5

1.1高校健身課程的概述-5

1.2身體素質的內容概述-6

2研究對象與方法-6

2.1研究對象-6

2.2 研究方法-6

2.2.1文獻資料法-6

2.2.2測量法-6

2.2.3統計分析法-6

3 研究結果以及基于研究結果的分析-7

3.1學生學習健身課程前后體質測試-7

3.2性別不同學生的身體素質不同-8

3.3學生學習健身課程前后體態及運動能力的變化-8

3.4針對學生學習健身課程期間身體素質變化規律的分析-9

4 開展健身課程對大學生成長發展的意義-10

4.1有利于大學生提高人體對環境的適應能力-10

4.2有助于幫助大學生克服心理障礙-10

4.3有助于對運動系統疾病的預防和治療-10

5健身課程對學生身體素質的影響-10

5.1健身課程對學生的心理的影響-10

5.2健身課程對學生參與體育鍛煉意識的影響-11

5.3健身課程對學生人體各系統的影響-11

5.4健身課程對學生身體運動能力的影響-11

5.5健身課程對學生擁有良好形體的影響-12

6結論與建議-12

6.1結論-12

6.1.1健身課程對提高大學生身體素質有良好的效果-12

6.1.2健身課程能發掘學生身體素質發展潛力-12

6.1.3健身課程能夠改善學生的日常生活-13

6.2建議-13

6.2.1高校應該推廣和普及健身課程-13

6.2.2健身課程中教師應該因材施教-13

6.2.3健身課程教師要采用以學生為主體的教學方法-13

6.2.4加強對健身健美練習中學生的鼓勵-14

6.2.5激發學生在健身健美運動中的進取心-14

參考文獻