摘要:2014年10月20日，國務院印發了《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，《意見》把全民健身上升為國家戰略，把增強人民體質、提高健康水平作為根本目標。近年來，健身走這一種運動方式由于自身的安全性與簡單可行性同時還有高效的健身效果等多方面的原因越來越受到人們的喜愛，已經成為我國全民健身的熱門的鍛煉方式，其巨大的影響力與號召力，受到了越來越多社會有關學者和國家部門的關注。目前，在徐州云龍湖周邊每天參與健身走的有上萬人，他們組成多則成千、少則幾十人的方隊，有組織的開展健身走健身活動。聲勢浩大的徐州云龍湖健身走活動產生了廣泛的社會影響，包括中央電視臺等相關媒體也作了相關的報道。

本文通過文獻資料法、問卷調查法、實地考察和訪談等方法對參加徐州市云龍湖健身走鍛煉的人群年齡性別特點、鍛煉目的、方式、時間段、職業現狀、每周運動的時間、每次運動的次數、每周運動的運動量、健身效果等進行調查分析，了解徐州云龍湖健身走的現狀，更好的為開展健身走活動提供相應的理論指導。研究表明：參與健身走的人群主要是以工薪階層中老年為主，鍛煉目的以強身健體為主并呈多元化趨勢發展；有近80%的參與者能堅持每周3次以上，每次1-2個小時的鍛煉時間，運動量達中等偏上水平；其健身走的方式，有近70%的人群選擇自然步走法和擺臂走步法；從健身時間段來看，大部分集中在傍晚；從選擇鍛煉的場所上，主要以環云龍湖或者以云龍湖為中心，附近地勢平坦的地方。

關鍵詞：徐州市民；云龍湖；健身走

目錄

摘要

Abstract

1 前言-1

1.1 研究目的意義-1

2文獻綜述-2

3 研究對象與方法-3

3.1研究對象-3

3.2研究方法-3

3.2.1文獻資料法-3

3.2.2問卷調查法-3

3.2.4觀察法-4

3.2.5數理統計法-4

4調查結果與分析-4

4.1徐州市云龍湖健身走活動中居民的基本情況-4

4.1.1參與云龍湖健身走的人群年齡分布-4

4.1.2參與云龍湖健身走人群的性別-4

4.1.3參與云龍湖健身走人群的職業和收入狀況-5

4.2徐州市云龍湖健步走活動的現狀分析-5

4.2.1參與云龍湖健身走人群的鍛煉的時間段-5

4.2.2參與云龍湖健身走人群的每周鍛煉頻率和運動量-6

4.2.3參與云龍湖健身走人群的鍛煉運動強度-6

4.2.4參加云龍湖健身走人群的運動方式-6

4.2.5參與云龍湖健身走人群的步法現狀-7

5結論與建議-7

5.1結論-7

5.2建議-8

致謝-10

參考文獻-11

附錄-12