摘要:運動損傷是足球運動中最常見、甚至可以說是不可避免的現象，運動損傷的發生嚴重地損害了足球運動的身體健康，甚至還會導致足球運動運動壽命的縮短或喪失。近些年來，隨著我國業余體校足球運動的快速發展及競技水平的不斷提高，業余體校足球運動員的運動損傷發生率不斷增加，這不僅損害了業余體校足球運動的身體健康，給運動員帶來了巨大的身心壓力，而且還嚴重地影響了業余體校足球運動員正常的訓練和比賽，阻礙了其運動水平的提高。雖然足球運動損傷是不可避免的，但足球運動損傷也有著其自身的特點和規律，探尋造成業余體校足球運動損傷的主要原因，并提出科學、有效的預防措施來盡可能地減少業余體校足球運動員運動損傷的發生，這對提高我國業余體校足球水平，增強我國足球人才儲備都具有非常積極的意義。本文以蘇州市業余體校男子足球運動員為調查對象，主要對其運動損傷現狀進行了調查與研究，最后根據調查結果及成因提出有效減少業余體校足球運動員運動損傷的對策與建議。

關鍵詞  運動損傷；業余體校足球運動員；蘇州市

目錄

摘要

Abstract

1 緒論-1

1.1研究背景和意義-1

1.1.1研究背景-1

1.1.2研究意義-1

1.2研究對象與方法-1

1.2.1研究對象-2

1.2.2研究方法-2

1.3 文獻綜述-3

1.3.1足球運動損傷的概念-3

1.3.2相關文獻資料的研究-3

2蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷現狀調查-5

2.1蘇州市業余體校男子足球運動員對運動損傷的認知情況調查-5

2.1.1 對足球運動損傷知識的了解-5

2.1.2 足球運動損傷防護教育-6

2.2蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷率調查-6

2.2.1整體損傷率-6

2.2.2身體各部位損傷率-7

2.3 蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷類型調查-7

2.4蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷程度調查-8

2.5 蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷調查-8

2.5.1損傷的季節-8

2.5.2損傷的時間-9

3 蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷的成因-10

3.1生理因素-10

3.1.1舊傷未愈-10

3.1.2 肌肉力量不足，身體柔韌性不夠-10

3.1.3身體運動性疲勞-10

3.2 心理因素-11

3.2.1 自我保護意識不強-11

3.2.2 注意力不集中-11

3.2.3 情緒過度緊張、興奮或心情低落-11

3.3 訓練因素-11

3.3.1 準備活動不充分-12

3.3.2 訓練強度大-12

3.4 技術因素-12

3.4.1技術運用不合理，動作不規范-12

3.4.2自我保護不到位-13

3.5 其他因素-13

3.5.1 場地因素-13

3.5.2 對手惡意犯規-13

4 蘇州市業余體校男子足球運動員運動損傷的預防對策-14

4.1 加強足球運動損傷教育，提高業余體校運動員自我防護意識及能力-14

4.2加強身體素質訓練，提高業余體校運動員身體對抗能力-14

4.3完善醫務管理制度，避免帶傷訓練或比賽-14

4.4充分做好熱身準備活動，科學安排訓練任務-14

4.5加強思想道德建設，嚴格杜絕故意犯規動作-14

4.6學校要加強場地建設投入，提高場地設施質量-15

致謝-16

參考文獻-17

附錄-18