摘要:瑜伽主要是結合冥想與柔韌拉伸練習的印度傳統運動文化，論文選取了與瑜伽聯系密切的柔韌性指標，與健康密切相關的身體成分指標兩項。進行實驗測量獲取實驗數據，進行統計分析處理樣本統計量，得出選取樣本女大學生的柔韌性都很好，但是體脂含量超標的實驗結果，針對研究結果提出了有針對性和可行性的建議。

關鍵詞: 瑜伽;女大學生;身體成分;柔韌性

目錄

摘要

ABSTRACT

第一章 前言-1

第二章   研究對象與方法-2

2.1  研究對象-2

2.2   研究方法-2

2.2.1文獻資料法：-2

2.2.2實驗測量法：-2

2.2.3數理統計法-2

第三章   研究結果與分析-3

3.1瑜伽俱樂部女大學生的柔韌性實驗研究分析-3

3.1.1女大學生全身柔韌性測量數據分析-3

3.1.2女大學生局部柔韌性測量數據分析-4

3.2瑜伽俱樂部女大學生的身體成分實驗研究分析-5

3.2.1女大學生身體成分實驗分析研究（體脂百分比、體塊指數、腰臀比）-5

3.3瑜伽俱樂部的實驗結果評價-8

3.3.1瑜伽俱樂部女大學生的全身及其局部柔韌性評價，身體成分測量值平均指標評價-8

3.3.2女大學生的身體成分測量值變異指標的評價-9

第四章    結論與建議-10

4.1結論-10

4.2建議-10

參考文獻-11

附錄A-12

附錄B-13

附錄C-14

致 謝-15