摘要:隨著中國經濟的迅速發展，人們物質生活得到滿足后開始對身體健康提出追求。近年來，隨著游泳奧運明星的宣傳效應，作為具有改善心血管系統、呼吸系統、神經系統、形體塑造等多項保健功能的游泳運動被越來越多的中國人所熟知，越來越多的中國人投入水的懷抱開始游泳。本文運用問卷調查、實地訪談、數據分析、邏輯推理等方法，通過研究目前人們對游泳保健作用和營養補充的認知，掌握目前人們對游泳保健作用和營養補充了解的現狀。在整體把握現狀的基礎上，發現其存在對游泳保健作用理解片面、簡單，對游泳后營養補充概念薄弱等問題，對此提出相應的解決對策，包括政府層面上加大對游泳運動保健作用和營養補充的知識推廣，各游泳場館、游泳教練員進行適當介紹，游泳者自身積極聽取意見切實行動等。通過發現問題解決問題有利于人們更好的利用游泳運動使自身體質和精神更加改善。這對于游泳運動和游泳者的發展都具有積極意義。

關鍵詞 游泳保健；營養補充；游泳營養

目錄

摘要

Abstract

1緒論-1

1.1研究背景-1

1.2研究的意義-1

1.3研究對象-1

1.4研究方法-1

1.4.1文獻資料法-1

1.4.2問卷調查法-2

1.4.2.1問卷效度檢驗-2

1.4.3數理分析法-2

1.5國內文獻綜述-2

2游泳運動對人體的保健作用-3

2.1改善人體心血管系統-3

2.2增強人體呼吸機能-3

2.3促進全身靈活協調-3

2.4形體塑造作用-3

2.4.1減肥-3

2.4.2護膚-4

3游泳運動的營養補充-4

3.1碳水化合物的補充-4

3.2維生素C的補充-4

3.3維生素E的補充-4

4游泳者現狀結果分析-4

4.1受調查者基本信息-4

4.1.1性別及年齡-4

4.1.2文化水平-5

4.1.3游泳的年限-5

4.1.4游泳的目的（多選）-5

4.2游泳保健情況分析-6

4.2.1游泳后身體的變化-6

4.2.2對身體變化采取的措施-6

4.2.3游泳營養補充情況-6

5存在的問題-7

5.1游泳保健作用理解片面且簡單-7

5.2游泳后營養補充概念薄弱-7

6解決的對策-7

6.1相關部門增多游泳知識公益推廣-7

6.2游泳館加大知識介紹力度-7

6.3游泳者主動學習相關知識-8

結論-9

致謝-10

參考文獻-11

附錄-12