摘要:自古以來，中國人就注重健身、養生，傳統的養生文化源遠流長。時至今日，由國家體育總局健身氣功管理中心在總結整理各種優秀的氣功功法的基礎上，組編了四種健身氣功功法，分別為“五禽戲”、“易筋經”、“六字訣”、“八段錦”。健身氣功以自身形體活動、心里調節、呼吸吐納等為主要的健身形式，動作上柔和舒緩、動靜結合、圓活連貫。隨著2004年國家體育總局健身氣功管理中心舉辦了健身氣功輔導員培訓班，在全國高校范圍內掀起了開設健身氣功課程之風。無錫市作為江蘇較為發達的城市，其市內高校紛紛開展健身氣功課程，但目前無錫市高校健身氣功課程的開展仍然存在問題，對于這一課題的研究，可以為無錫市健身氣功課程在高校內的推廣與發展提供一定的參考，對于規范健身氣功課程和豐富健身氣功理論及傳播這一悠久的傳統健身項目，具有積極的意義。

關鍵詞 健身氣功；無錫市；現狀分析

目錄

摘要

Abstract

1 緒論-1

1.1研究背景-1

1.2研究意義-1

1.3研究對象-1

1.4研究方法-1

1.4.1文獻資料法-1

1.4.2問卷調查法-1

1.4.3數理分析法-2

1.4.4專家訪談法-2

2健身氣功及國內研究綜述-2

2.1健身氣功的定義-2

2.2健身氣功的起源及發展-2

2.3國內研究綜述-2

3無錫市本科高校開展健身氣功現狀-3

3.1開展健身氣功課程的原因及目的-3

3.2已經開展健身氣功的形式-4

3.3健身氣功課堂的認知程度-4

3.4對本校健身氣功開展情況滿意程度-5

4無錫市本科高校健身氣功課題教學現狀-6

4.1健身氣功的教學內容、手法-6

4.2健身氣功的教學理念-6

4.3健身氣功的教學評價、考核標準-7

4.4學習過程中的感受及學習后的效果-7

4.5無錫市本科高校健身氣功課程老師的現狀-8

4.5.1原始專項的結構-8

4.5.2培訓與繼續教育情況-8

5結論與建議-9

5.1結論-9

5.1.1教學老師積極性不足-9

5.1.2健身氣功多種好處無法傳播-9

5.1.3非專業教學老師培訓少-9

5.1.4教學反饋效果差-9

5.2建議-9

5.2.1調動老師主觀能動性，提高教學考核質量要求-9

5.2.2增加老師培訓次數，強化健身氣功能力掌握-10

5.2.3建立健全教學反饋機制-10

結論-11

致謝-13

參考文獻-14