摘要：隨著社會的發展，人們越來越重視身體鍛煉，然而女性的身體鍛煉又是重中之重。同時經期體育鍛煉成了每個女性都將面對的問題。本文采用文獻資料法，問卷調查法，訪談法以及數據分析法等對四川師范大學200名女大學生經期體育鍛煉的現狀進行了調查，目的在于了解女大學生經期體育鍛煉的現狀，探討其存在的問題以及影響因素，并據此提出切實可行的建議及體育指導，為女大學生經期體育鍛煉后續研究以及高校體育健康教育提供理論參考資料，以及為引導女大學生經期保健與科學體育鍛煉提供具有實際價值，從而提高女大學生在月經期間參加體育鍛煉的意識，養成良好的經期鍛煉習慣，盡量減少經期對女大學生帶來的不良影響，由此建立良性循環使得經期與運動相得益彰，讓女大學生在經期可以擁有一個健康的體魄和良好的精神狀態，且保證其身心健康發展。

關鍵詞：女大學生 經期 體育鍛煉

目錄

摘要

ABSTRACT

前言-5

1：文獻綜述-5

1.1相關定義-5

1.2研究現狀-5

2：研究對象與研究方法：-6

2.1研究對象-6

2.2研究方法-7

3：結果與分析-7

3.1女大學生經期痛經情況-7

3.2女大學生經期體育鍛煉現狀-9

3.2.1女大學生經期的體育鍛煉頻率-9

3.2.2女大學生經期的體育鍛煉強度-10

3.2.3女大學生經期參與體育鍛煉項目-11

3.3影響經期體育鍛煉的因素-11

3.3.1認知的模糊不清-12

3.3.2焦慮問題過于嚴重-12

3.3.3限制性因素多-12

3.3.4體育鍛煉氛圍不理想-13

4：結論與建議-13

5.參考文獻-16

6.附件一問卷-17

7.附件二訪談-19

8.致謝-20