內(nèi)容摘要：羽毛球步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行一定要對步法技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。羽毛球最基本的訓(xùn)練就是對步法移動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練。只有掌握好了步法移動(dòng)訓(xùn)練才能讓運(yùn)動(dòng)員的擊球能夠準(zhǔn)確，并且也才能保證擊球的手法正確。運(yùn)動(dòng)步法移動(dòng)的關(guān)鍵技術(shù)是步法起動(dòng)和移動(dòng)以及回動(dòng)等，只有把運(yùn)動(dòng)員的手法與步法進(jìn)行結(jié)合訓(xùn)練，才能讓運(yùn)動(dòng)員掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，使運(yùn)動(dòng)的隨機(jī)應(yīng)變能力在比賽中有所提高，本文主要是對羽毛球步法技術(shù)教學(xué)進(jìn)行分析，根據(jù)羽毛球步法的針對性步驟性訓(xùn)練來提出策略，使羽毛球步法教學(xué)有所提高。

關(guān)鍵詞：羽毛球  步法   技術(shù)   教學(xué)

目錄

摘要

ABSTRACT

1 緒論1

1.1 研究背景1

1.2 選題目的和意義1

1.2.1 研究的目的1

1.2.2 研究的意義1

1.3 研究現(xiàn)狀1

1.4 研究方法2

1.4.1 文獻(xiàn)資料法2

1.4.2 訪談法2

1.4.3 綜合分析法2

2 羽毛球步法的分類2

2.1 羽毛球基本步法技術(shù)2

2.1.1 并步2

2.1.2 墊步2

2.1.3 跨步2

2.1.4 交叉步2

2.1.5 蹬跳步3

2.2 羽毛球綜合連貫步法技術(shù)3

2.2.1 上網(wǎng)步法3

2.2.2 后退步法3

3 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)的要求3

3.1 步法技術(shù)的全面豐富性3

3.2 步法技術(shù)的靈活性3

3.3 步法技術(shù)的快速性3

3.4 步法技術(shù)的節(jié)奏性3

4 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)中訓(xùn)練的作用及影響因素4

4.1 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)中訓(xùn)練的作用4

4.1.1 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)羽毛球競技能力4

4.1.2 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)步法移動(dòng)能力4

4.1.3 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以預(yù)防羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷4

4.2 羽毛球步法教學(xué)中的影響因素分析4

4.2.1 身體素質(zhì)4

4.2.2 平衡力和協(xié)調(diào)性4

5 羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練方法及注意的問題4

5.1 羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練方法4

5.1.1 運(yùn)動(dòng)員站位及其步伐等方面的教學(xué)4

5.1.2 起動(dòng)與回位方面的教學(xué)4

5.1.3 羽毛球教學(xué)中的單一步法教學(xué)5

5.1.4 羽毛球教學(xué)中的組合步法教學(xué)5

5.1.5 固定移動(dòng)路線的步法教學(xué)5

5.1.6 不固定移動(dòng)路線步法教學(xué)5

5.1.7 提高對羽毛球站位姿勢的視度5

5.1.8 重視對羽毛球步法起動(dòng)的技巧掌握5

5.1.9 重視對手法及步法的綜合把握與運(yùn)用6

5.2 步法訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾個(gè)方面6

5.2.1 準(zhǔn)備姿勢的合理性6

5.2.2 回動(dòng)至中心的靈活性6

5.2.3 步法起動(dòng)及回動(dòng)的節(jié)奏性6

5.2.4 要特別注意和重視回動(dòng)的技巧6

5.2.5 注意起動(dòng)的技巧6

5.2.6 注意步法的小調(diào)整技巧6

6 結(jié)論與建議6

6.1 結(jié)論6

6.2 建議7

參考文獻(xiàn)7